Q&A

Giovani adulti, adulti, coppie, famiglie che si trovano ad affrontare un momento di difficoltà situazionale che causa sofferenza. Aiuto ad elaborare i propri vissuti, ricostruirsi e a scoprire le risorse necessarie per diventare la versione migliore di se stessi.

Nelle relazioni di coppia mi offro come sostegno nei momenti di cambiamento e nella gestione di fasi critiche e delicate che richiedono di affinare i processi di comprensione reciproca e di comunicazione col partner.

Come psicologa perinatale seguo tutte le fasi che orbitano intorno al concepimento: dal sogno di avere un figlio, alle difficoltà che si possono incontrare, alla fatica di affrontare un cambiamento, come supporto alle attività pratiche legate alla gestione del neonato e come spazio di ascolto individuale e familiare dove portare tutto il patrimonio emotivo che l’evento della nascita ha mosso.

Dopo avermi contattata via telefono, WhatsApp o email, fisseremo un primo appuntamento in uno dei miei studi di Milano, su richesta ricevo anche online.
Il primo colloquio è molto importante, ha carattere conoscitivo ma non dovrai preoccuparti di dire “le cose giuste”: ascolterò quello che mi vorrai portare assecondando i tuoi tempi e rispettando le tue modalità, cercherò di comprendere meglio quello che mi stai comunicando, riformulando il tuo racconto e ponendoti delle domande. Nello spazio relazionale a te dedicato ascolterò attentamente sia le tue parole che i tuoi silenzi: verrà tutto molto più naturale di quanto non pensi.

Nel primo colloquio cercheremo di comprendere cosa ti aspetti dal percorso e identificheremo gli ambiti su cui lavorare per arrivare a stringere la cosiddetta “alleanza terapeutica”.

Il primo colloquio ha due finalità: la prima riguarda me quale professionista. Devo analizzare e comprendere se il tema che mi porti rientra nelle mie competenze e, in caso affermativo, mi rendo disponibile ad essere la tua alleata nel percorso. A questo punto la decisione passa a te. Ti chiederò di prenderti del tempo e fare un’attività introspettiva per comprendere come questo momento tra noi sia risuonato in te e come lo spazio che ti ho dedicato abbia agito a livello emotivo. La seconda finalità del primo colloquio è proprio quella di portarti a decidere, in tutta libertà, se sono io l’alleata che desideri al tuo fianco. Se così sceglierai, formalizzeremo il percorso, dando il via agli incontri che fisseremo con una cadenza compatibile con gli impegni reciproci, affinché tu possa portare avanti il percorso con la maggiore serenità pratica possibile.

I nostri incontri si strutturano in via prioritaria in colloqui, ma andando avanti personalizzerò il mio approccio nei tuoi confronti per rispondere alle tue specifiche necessità, affinché si possa consolidare una strategia strutturata sugli obiettivi che ci porremo, mentre entrambi operiamo per creare una relazione terapeutica che sia confortevole, sicura e protetta.

Tengo molto a sottolineare che in questa relazione il mio contributo riguarda la professionalità, la tecnica, l’empatia, la deontologia professionale, ma energia e motivazione devono essere necessariamente le tue e sono presupposti fondamentali per la buona riuscita del nostro lavoro.

In via prioritaria le sedute si svolgono in presenza in uno dei miei due studi di Milano, in via San Michele del Carso 11 (MM Conciliazione, tram 10) o in via Coluccio Salutati 5 (MM Pagano).

Su richiesta ricevo anche in modalità online utilizzando le principali piattaforme di videoconferenza.

La riservatezza sulla relazione terapeutica è requisito fondamentale, assoluto e ferreo: i temi trattati, gli argomenti esposti e quanto detto all’interno della sessione, dello spazio e della relazione terapeutica, sono strettamente privati e ne garantisco la tutela in prima persona.

Non solo i contenuti delle nostre conversazioni sono protetti dalla più totale riservatezza ma qualsiasi interazione ci sia tra noi è coperta da un rigoroso segreto professionale. Come psicologa tutto è privacy, anche un messaggio lasciato in segreteria telefonica con una richiesta di primo contatto. Questo aspetto importantissimo non è lasciato alla soggettività del professionista ma è disciplinato dalla legge italiana ed è richiamato dal Codice Deontologico degli Psicologi.

Il mio compenso professionale è di 65 euro per ogni seduta di 50 minuti e di 100 euro per incontri di coppia. Tutte le prestazioni professionali psicologiche sono regolarmente fatturate e detraibili come spese mediche e sanitarie fino ad un tetto massimo di € 15.493,71 a condizione che il pagamento sia tracciabile (bonifico, Satispay, Paypal, POS).

Mi rendo disponibile a valutare casi particolari e a concordare agevolazioni in presenza di reali impedimenti e alta motivazione ad affrontare il percorso.

Mi riservo di applicare particolari agevolazioni agli studenti nella fascia oraria dalle 15.00 alle 16.00.

Secondo il mio approccio, il percorso psicologico viene co-costruito in base a quanto emerge dai primi colloqui esplorativi, che andranno a toccare tutte le sfaccettature riguardanti la tua persona. Insieme andremo a esplorare e comprendere i tuoi bisogni, così come insieme definiremo degli obiettivi chiari e tangibili. Tu, con il tuo mondo interiore e io, con la mia professionalità, la mia tecnica, le mie competenze ed empatia, definiremo il percorso più efficace da intraprendere. Insieme, dall’inizio al momento in cui potrai camminare da solo.

Concepimento, gravidanza, parto, post-parto e i primi anni di vita del neonato sono tappe fortemente trasformative per la donna che si trova a sperimentare una gamma di emozioni nuove e impreviste. Questo processo trasformativo investe tutto il sistema di riferimento, che sia la coppia, la famiglia tradizionale o allargata, un nucleo omogenitoriale, fino ad estendersi alla famiglia di origine, all’attività lavorativa, e alla rete amicale e affettiva. Si tratta di una fase delicata: da una parte, richiede di entrare in sintonia con la nuova vita e prendersene cura già dalla fase di sviluppo intrauterino, dall’altra, di entrare in contatto con le trasformazioni che investono i genitori e di alimentare una relazione che deve assestarsi su nuovi equilibri, anche proteggendola dalle ingerenze esterne.

Come psicologa perinatale sono convinta che l’inizio della storia possa cambiare tutta la storia, e comprendo la necessità di sostenere la maternità e lo sviluppo della relazione della triade in questa delicata fase di cambiamento, accompagnandola in un percorso verso il raggiungimento di un nuovo equilibrio.

La ricerca del benessere psichico passa anche attraverso tecniche corporee in grado di aiutare a radicarsi nel momento presente rendendo meno pressante la tristezza di un evento passato o l’ansia nei confronti di uno scenario futuro.

La pratica della mindfulness, in particolare, è un processo che ispirandosi a tecniche meditative diventa un validissimo alleato per acquisire consapevolezza di sé, dei propri pensieri e sensazioni. Soprattutto consente di arginare il viaggio immaginario nel futuro e nel passato responsabile del malessere nel momento presente.

Aiuta a comprendere che una mente che tende a vivere nel passato, propone ricordi edulcorati, una specie di età dell’oro magari mai esistita, che genera profonda tristezza fino ad arrivare alla depressione. Al contrario una mente tendenzialmente proiettata nel futuro in modo disfunzionale produce scenari apocalittici con esperienze estreme e negative che generano ansia.

Grazie alla mindfulness è possibile imparare a “gestire” le proiezioni alla base di stati emotivi critici, imparando a radicarsi nel “qui” e “ora” per liberare e utilizzare le energie psichiche disponibili. La mindfulness si ispira a tecniche orientali meditative, ma è diventata nel corso dei decenni un vero e proprio protocollo supportato da una foltissima letteratura scientifica e verificato da evidenze di neuroimaging. Non si tratta quindi di pratiche new age, come potrebbe apparire da divulgazioni superficiali molto comune nel mondo mainstream, ma di tecniche corporee in grado di agire su ormoni e neurotrasmettitori responsabili della plasticità cerebrale ossia in grado di modificare l’apparato psichico.

Utilizzo la mindfulness sia nel percorso individuale che in situazioni di gruppo proponendo tecniche ed esercizi pratici per favorire il benessere psicologico ed emotivo e contrastare l’insorgere di pensieri negativi, malesseri e disagi che possono travolgere le persone soprattutto in periodi particolarmente delicati o in concomitanza di eventi traumatici.

La Dott.ssa Nicoletta Premoselli è iscritta alla Federazione Mindfulness Italia con il numero 1383

In quanto psicologa con formazione magistrale in neuroscienze mi posiziono dentro una visione a grandangolo con al centro la relazione tra l’individuo e il suo mondo consapevole di come questa esperienza vada a plasmare i circuiti cerebrali, rimodellandoli.

Gli studi neuroscientifici mi hanno permesso di comprendere i meccanismi cerebrali alla base del comportamento umano, e come intervenire su di essi in modo da potenziarli, se si tratta di comportamenti funzionali e protettivi, o depotenziandoli nel caso di comportamenti disfunzionali. Il mio lavoro da psicologa è molto più pratico di quanto non si pensi ed è proprio un lavoro sulla plasticità neuronale che, tramite l’esperienza del counseling psicologico, permette di accedere a nuove risorse e favorire nuove connessioni che consentono di abbandonare comportamenti non più utili e di introdurne di nuovi, più efficaci. Il sostegno psicologico non può modificare il passato ma può creare nuove connessioni neuronali che potranno portare ad una rilettura degli eventi, dare un senso a quello che è accaduto e sganciare il peso emotivo della sofferenza ad esso associato.

La scienza ha dimostrato che la relazione empatica alla base del percorso di sostegno psicologico agisce sulla biochimica e sulla neurofisiologia, andando a sciogliere antichi nodi e dando un nuovo valore alla propria identità, con effetti osservabili tramite studi di neuroimaging.